Circuit training pour gagner en force et en endurance…
— CIRCUIT TRAINING
Le principe de la méthode du circuit training est d’effectuer plusieurs exercices les uns après les autres, avec ou sans matériel, sur un temps donné en alternant des phases Effort-Récupération Et on recommence un certain nombre de fois le circuit selon les objectifs visés. Pour tous à partir de 16 ans.
— COURS
A chaque séance, après un échauffement un circuit est proposé avec des exercices variés qui sont expliqués avec des consignes d’exécution et de sécurité. Avec ou sans matériel. Plusieurs thématiques : endurance force, vitesse etc. pour s’adapter à tous.
Le Circuit Training pour un Renforcement Cardio Musculaire Complet et Une dépense énergétique importante.
— POUR QUI, OÙ & QUAND ?
Cours collectifs en salle ou en extérieur Cours particuliers individuels, à domicile, par séance d’une heure.
CIRCUIT TRAINING
209€
PAR PERSONNE/PAR AN
6,50€/heure
Ados/Adultes
1 séance hebdomadaire pour 32 séances entre septembre et juin
MArdi à 20h00
Rentrée à partir du 9 septembre 2019