YOGA
Le yoga que je propose est une approche qui m’est enseignée par Maître YL, référent en Ile de France de la formation des enseignants au yoga traditionnel. » Le mouvement est l’expression de la vie, l’asana –la posture- est l’expression de ce mouvement. Ce qui caractérise la posture de yoga, c’est son immobilité apparente ce qui nous amène à cette immobilité, ce silence, c’est le mouvement, quitter la posture c’est aussi mouvement. «
« Le yoga est le chemin qui cultive le corps et les sens, épure le mental, affine l’intelligence et repose l’âme. Il implique l’humain dans tout son être. » B.B.S IYENGAR (1918-1992)

Détails du cours

Pour la première année je vous propose une sensibilisation à notre respiration et aux postures de base. Prise de conscience des différents niveaux respiratoires et respiration yogique (pranayama) Entrée dans les postures de base debout : tadasana, vrksasana, trikonasana, parsvakonasana utkatasana, uttanasana … Entrée dans les Postures de base au sol : urdhva Mukha svanasana, Adho Mukha svanasana & salutations soleil … Prise de conscience essentielle de la prise de posture à partir du ressenti du mouvement dans la conscience osseuse … Tadasana (ou samasthiti) : Tada signifie la montagne. Sama signifie vertical, droit, impassible. Sthiti est l’immobilité, la stabilité. Tadasana implique donc une posture debout où l’on et fermement érigé comme une montagne. C’est la base de postures debout.

Pour qui? Quand? Où?

Cours particuliers individuels, à domicile, cours collectifs en salle par séance d’une heure. Jeudi de 19h à 20h à la salle du Bois aux Dames.