Geste source / Relaxation
Je vous propose de vous installer confortablement en position allongée avec ou sans support, jambes repliées, les bras en croix...Sur une respiration naturelle, douce et fluide, exécutez de doux mouvements pour découvrir ou redécouvrir vos chaînes musculaires et articulaires pour les faire vivre ou revivre. En répétant, régulièrement, dans le ressenti, ces mouvements très simples accessibles à tous, vous améliorez les amplitudes et la compréhension de vos gestes source. Sans vous en rendre compte, vous apprenez à appréhender différemment vos mouvements du quotidien. Vous ne vous endormez pas, vous restez présent à vous-même et vous vous détendez profondément. Femme enceinte, adulte ou senior plus plus plus… cette méthode s'adresse à tous. Aucune dimension spirituelle dans cette pratique.
" Notre nature est dans le mouvement, le repos entier est la mort." Blaise Pascal
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Détails du cours
Je vous propose de vous installer confortablement en position allongée avec ou sans support, jambes repliées, les bras en croix...Sur une respiration naturelle, douce et fluide, exécutez de doux mouvements pour découvrir ou redécouvrir vos chaînes musculaires et articulaires pour les faire vivre ou revivre. En répétant, régulièrement, dans le ressenti, ces mouvements très simples accessibles à tous, vous améliorez les amplitudes et la compréhension de vos gestes source. Sans vous en rendre compte, vous apprenez à appréhender différemment vos mouvements du quotidien. Vous ne vous endormez pas, vous restez présent à vous-même et vous vous détendez profondément. Aucune dimension spirituelle dans cette pratique.Pour qui? Quand? Où?
Lundi de 15h à 16h et mardi de 20h à 21h à l’Espace du Bois aux Dames. Pour tous ados, adultes, seniors et femmes enceintes. Cours particuliers à la demande.